Как подготовиться к лету: советы для девушек

Как подготовиться к лету: советы для девушек

На календаре апрель, а значит, буквально через пару месяцев наступит долгожданное время пляжного сезона, во время которого мы нежимся на солнышке, купаемся в теплом море, и пьем прохладительные напитки. Но, как известно, готовиться к этому золоту времени года необходимо заранее, и касается это как представительниц прекрасного пола, так и наших дорогих мужчин. И если с сильной половиной человечества все более-менее просто, и вся подготовка к отпуску ограничивается походами в спортзал, то девушек ждет бездна неотложных дел! Поэтому сегодня мы поговорим о женщинах, и том, как им подготовиться к лету.

Итак, основные правила, которые необходимо выполнять девушкам, чтобы подготовить организм к пляжному сезону: 

  • в течение дня необходимо выпивать не менее двух литров воды - это поможет улучшить обмен веществ, наладить работу потовых и сальных желез и пищеварительной системы;
  • начните делать зарядку, запишитесь в тренажерный зал или на йогу (в идеале, все это, конечно, необходимо делать в течение всего года), чтобы привести в порядок фигуру и подтянуть мышцы. Также, следуйте основным принципам правильного питания - употребляйте овощи и фрукты, нежирное мясо и рыбу, небольшими порциями 4-5 раз в день. Исключите фастфуд, жирные блюда и другие высококалорийные и насыщенные простыми углеводами продукты;
  • запишитесь на массаж, который позволит избавиться от целлюлита, улучшит состояние кожи, поможет подтянуть мышцы и избавиться от лишнего веса. Подобные процедуры можно проводить и самостоятельно - например, обертывания или медовый массаж;
  • заранее подберите наиболее подходящую процедуру эпиляции, чтобы в дальнейшем избежать возможного раздражения;
  • не забывайте о применении глубокоувлажняющих кремов, которые обезопасят кожу от сухости и шелушения;
  • отдыхайте необходимое количество времени - здоровый сон является лучшим помощником в поддержании организма и фигуры в порядке. 

Разумеется, этот список каждая девушка может добавить некоторыми индивидуальными пожеланиями, однако именно эти нехитрые приемы позволят Вам выглядеть великолепно, и чувствовать себя полными сил и здоровья. 

Подробнее о правилах похудения перед путешествием к морю читайте здесь

<< предыдущая новость  |  следующая новость >>
Забронировать номер

Для просмотра сайта, обновите версию вашего браузера!