Відпочинок на Чорному морі для майбутніх мам

Відпочинок на Чорному морі для майбутніх мам

Очікування малюка зовсім не привід просидіти все чудове літо вдома. Чому б не поїхати на тепле узбережжя Чорного моря і не відпочити з користю, як для себе, так і для майбутнього малюка? М'який клімат, теплі сонячні промені, і солоне повітря благотворно впливають на всі системи і органи, надають життєвих сил і чудово піднімають настрій!

Майбутнім мамам дуже корисно приймати морські ванни і плавати в своє задоволення, адже дана процедура чудово заспокоює, розслаблює, підтримує тонус м'язів, оптимізує роботу серцево-судинної системи. Більш того, плавання стане хорошим тренуванням для дихальної, а також м'язової системи, що допоможе підготуватися до майбутніх пологів. Звичайно, не варто плавати на швидкість або випробувати себе в екстремальних підводних видах спорту, адже головне в морському відпочинку - не перевантажувати організм.

Корисно майбутнім мамам і засмагати, проте робити це потрібно строго за графіком: до десятої години ранку і після п'ятої години вечора. Не варто забувати і про якісний сонцезахисний крем і капелюхи. Наносити спеціальні засоби необхідно заздалегідь - за 20 хвилин до відправлення на пляж і через кожну годину-два після цього, адже солона морська вода його поступово змиває. В інший час краще перебувати під парасолькою або в тіні дерев, адже прямі сонячні промені під час пригріву можуть стати причиною теплового удару і появи пігментних плям.

Що стосується харчування, то майбутнім мамам не рекомендується експериментувати з екзотичними морськими стравами (креветки, краби, кальмари), адже вони можуть викликати алергію. Обмежтеся звичними і перевіреними продуктами, а також вживайте велику кількість мінеральної води, щоб уникнути зневоднення.

Ще один важливий момент - готелі в Залізному порту! Вибираючи житло, поцікавтеся, як далеко від вашого місця проживання розташований медичний пункт, а також чи є на базі готелю чергова медсестра, яка зможе надати першу допомогу, якщо така буде потрібно.

Приїхавши на море, розплануйте свій день так, щоб не перебувати на відкритому сонці з дванадцятої години дня і до п'ятої вечора. Ідеальний варіант - спокійні піші прогулянки по тінистій місцевості, поїздки на екскурсії, походи в дельфінарій. Однак варто відмовитися від тривалих походів, катання на конях, дайвінгу або рафтингу. Дотримуючись цих рекомендацій, Ваш відпочинок дійсно стане незабутнім і корисним!

<< попередня новина  |  наступна новина >>
Забронювати номер

Для перегляду сайту, оновіть версію вашого браузера!